Le yoga thérapeutique est un accompagnement global, individualisé, qui s’adresse aux personnes traversant une période de stress chronique, d’épuisement ou de surcharge prolongée.
À travers le mouvement, la respiration et la conscience corporelle, le travail vise à restaurer un sentiment de sécurité intérieure, apaiser le système nerveux et soutenir une récupération progressive.
L’approche est respectueuse du rythme de chacun, sans forçage, dans un cadre sécurisant et progressif.
Lorsque les ressources sont diminuées, que la fatigue s’installe ou que le corps reste en état d’alerte permanent, l’objectif est d’apaiser, stabiliser et soutenir la récupération.
Lorsque les symptômes diminuent mais que la vulnérabilité demeure, l’accompagnement permet de renforcer les ressources internes, restaurer la confiance corporelle et prévenir les rechutes.
L’accompagnement repose sur :
La régulation du système nerveux
Un travail progressif, par paliers sécurisés
Le respect de votre capacité du moment
Le développement de l’autonomie dans la gestion du stress
L’objectif est d’élargir progressivement votre capacité à vous sentir stable, présent et en sécurité dans votre corps.
Je propose des parcours de 5 séances, destiné à accompagner un processus de régulation en profondeur. Votre demande, vos besoins constituent le coeur des séances. Nous établissons ensemble vos objectifs. Ces orientations ne sont pas figées : elles servent de repères pour adapter le travail à vos besoins.
Selon votre situation, l’accompagnement peut s’orienter autour de :
Lâcher la tête – revenir au corps
Sortir du surmenage
Reconnexion au corps féminin
Retrouver stabilité et présence intérieure
En complément du parcours, des séances individuelles à la carte sont également proposées.
Elles conviennent :
pour un besoin ponctuel
pour un travail ciblé (dos, respiration, stress…)
pour un accompagnement souple et régulier
Formule à la séance ou cycle de 10 séances + 1 offerte.
Shiva Home – rue Bois Eloi, 46, 1380 Lasne
Clinique HTP – avenue Albert 1er, 253, 1332 Rixensart
dans une dynamique pluridisciplinaire, en complément du suivi médical et/ou psychologique.
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