Un yoga en mouvement, fluide et vivant, basé sur un flow dynamique et conscient.
Chaque posture est pensée pour :
renforcer et assouplir le corps
développer la concentration et la présence
affiner l’écoute intérieure
Bien que la pratique soit dynamique, j’intègre volontairement des temps de pause dans les postures.
Ces moments permettent de ralentir, d’entrer plus profondément dans le ressenti et de soutenir la concentration.
Mon enseignement est fortement inspiré de l’Ashtanga yoga, je construis les séances pour :
créer de l’espace dans le corps
relâcher et délier les tensions accumulées
accompagner la respiration dans un processus de libération des blocages
Le Vinyasa est une douche intérieure revitalisante : une pratique qui nettoie, tonifie et recentre, et qui ramène, en fin de séance, à une reconnexion à soi.
Je vous propose une pratique douce et profonde, basée sur le lâcher-prise, la lenteur et l’immobilité. Le Yin Yoga agit sur les tissus profonds — fascias, ligaments et articulations — grâce à des postures tenues dans la durée.
Cette pratique favorise :
la mobilité articulaire et la souplesse
la libération des tensions musculaires
la circulation sanguine et énergétique
C’est également une pratique méditative, qui agit directement sur le système nerveux.
Il aide à :
réduire le stress et l’anxiété
améliorer le sommeil
stabiliser le système émotionnel
C’est une invitation à ralentir, à écouter et à se déposer. Un espace de régénération profonde… Et comme j’aime le dire : un moment où l’on se fout la paix, pour mieux se retrouver.
Je vous propose une pratique tranquille et immersive, centrée sur le lien subtil entre le souffle et le mouvement. Les postures sont tenues sur plusieurs respirations, dans une écoute fine du corps.
Cette approche est à la fois Yin et Yang :
Yin : intériorité, respiration, sensations, présence à soi
Yang : structure, concentration, conscience du corps, activation des bandhas et circulation de l’énergie
La pratique est douce mais profonde, respectueuse du rythme et des possibilités de chacun.
Elle est accessible à tous, quel que soit votre niveau ou vos éventuelles difficultés corporelles.
Ce yoga offre un espace pour :
ralentir
mieux comprendre son corps
cultiver un équilibre durable entre douceur et vitalité
Un chemin vers plus de calme intérieur, de stabilité et d’harmonie.
Je propose un accompagnement individuel et personnalisé, à travers des séances de yoga thérapeutique sur mesure.
Chaque rencontre est un espace d’écoute, de présence et d’ajustement, entièrement dédié à vos besoins.
Chaque séance est construite à partir :
de votre histoire
de votre corps
de votre état physique, émotionnel du moment
Le yoga thérapeutique peut accompagner :
les douleurs chroniques
la récupération ou la prévention après maladie ou opération
les périodes de burn-out, fatigue, stress, trauma
ou simplement le besoin de retrouver un équilibre de vie
Il s’agit d’un travail sur-mesure, où je vous accompagne dans un processus d’évolution profond, respectueux et progressif.
Restez informés !
